不眠症・睡眠障害研究所

当サイトは、不眠症・睡眠障害に関する情報を提供しています。睡眠障害の種類である睡眼相後退症候群、ナルコレプシー（過眠症）、睡眠時無呼吸症候群の説明、睡眠薬を使わない治療と自分でできる工夫などの情報を提供しています。

ある調査によれば、日本人の5人に1人が何らかの原因で不眠に悩んでいるという調査報告があります。

ただし、誤解してはならないのは、自分で仕事やレジャーなどで睡眠時間を削っている睡眠不足と不眠症とは違うということです。
不眠症（睡眠障害）は、病気です。

不眠症・睡眠障害研究所　項目一覧

不眠症とは？睡眠障害とは？

睡眠障害と不眠症の定義

睡眠障害の種類

睡眼相後退症候群
ナルコレプシー （過眠症）
睡眠時無呼吸症候群

不眠症・睡眠障害の治療法

睡眠薬を使わない治療と自分でできる工夫
睡眠薬での治療


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