不眠症・睡眠障害研究所

  睡眠薬を使わない治療としては、以下のよう方法があります。 ・良い睡眠が取れる環境を整える ・食事についての習慣を改める ・リラックスしたときの脳波であるアルファ波が出るように自立訓練法...

睡眠薬は、正式名称を睡眠導入剤といい、不眠症やうつ病などで眠れない人に、医師から処方される薬です。 最近では、睡眠改善薬が薬局・薬店で販売されており、一時的な不眠症状の緩和などの際には気軽に利用できます。 ただし、睡眠改善薬は、一過性の不眠...